什麼是腹直肌分離？

腹直肌分離是因為腹白線間隙變大，導致腹部肌肉無力、腹壁膨出，進而造成腹部與骨盆腔力學失調的狀況。常見發生的部位為肚臍周圍、肚臍上方。

造成腹直肌分離的原因

懷孕 由於在懷孕期間肚子變大，其腹直肌的間隙（腹白線）因內壓力變大，同時組織張力也因此上升並被撐大、拉伸，時間一久，肌肉彈性疲乏而無法完全的收回關緊至產前的狀態。通常平均在產後8周內或更久（依人體質），因孕期而分離的腹直肌會復位，但不一定復位完全。平均50%的產後孕婦有此問題。

腹部相關手術 例如：剖腹產；剖腹產橫切的刀口，可能造成肌肉組織（豎棘肌群）和神經（腹壁下動脈 Inferior epigastric artery）的損傷

其它肥胖、筋膜先天性缺陷、肌肉等因素 如何判斷腹直肌分離？

除了專科醫師的評估外，也可以自己初步觀察：

把手放在腹部上有一塊區域凹陷，感覺可把整隻手放進去的感覺 腹白線的間隙如果超過2公分（約2指寬），須考慮做腹直肌重建手術