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Medtimes排走胀气 促进血液循环 (http://cn.medtimes.com.hk)


張貼於: 2021年3月18日(星期四) 03:05
更新於: 2021年3月18日(星期四) 03:06
到期日: 2021年9月14日(星期二) 03:05

Denise称,每日在家进行4个简单的瑜伽动作,扭转腹部、脊髓,每组动作约45秒至1分钟,即可按摩骨盆及腹部器官,如胃、肝脏、肾脏和胰脏,从而刺激消化系统蠕动,有助消化和排便,更可避免赘肉于腰间积聚。

她举例,半祛风式动作主要针对腹部,排走胀气。若体内有大量气体,腹部会感觉膨胀,有关动作可使骨盆处得到拉伸,排除腹部的气体,有助大肠和直肠积极地发挥各自功能,并促进下半身血液循环。

不过她提醒,如患椎间盘突出、脊椎严重受伤人士,并不适合进行相关瑜伽动作;另外,要避免饱肚后做运动,饭后至少休息1至2小时才进行。 如需查询或预约基因检测,请联酪时代医疗服务中心热线 (852) 3585 8533. http://cn.medtimes.com.hk »

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