提起如何與青春期孩子和平相處，大多父母給出的答案都是「孩子反叛」、「很難教」、「根本不聽教」......感覺「青春期」可以與孩子所有負面詞語都有關。

但管教孩子不是「管」和「教」那麼簡單，當過父母的人都應該知道，從孩子還沒出生開始，我們就需要不斷學習，比如胎教。待孩子出生，接着必須學會判斷他為什麼哭?需要什麼?.....

每個階段的孩子都會有不同的需求與變化，父母要隨時更新自己的教養知識，才能與不同時期的孩子和平相處。

那麼，如何與青春期孩子和平相處?

❶ 調整心態：接受和放下

孩子從兒童時期進入青春期，是一個從依賴到獨立的過程，一方面仍需要父母的照顧，另一方面又強烈想要自主獨立。

家有青春期孩子的父母必須學會調整心態，接受孩子即將成為一個大人的事實，允許孩子擁有自己的隱私和秘密並適時放手。

因為當父母越想要管控時，孩子會掙脫得越用力，親子關係的衝突也會更嚴重，導致雙方都非常痛苦，最終形成一個難以打開的死結。

❷ 學習有效的溝通方式：多聽少數

既然「孩子反叛」這件事是必然會發生，那麼我們就必須學習使用有效的方式與孩子互動。

很多父母經常埋怨，「明明已經給孩子說過好幾百次，但他們依然故我地當耳邊風。」正如我們剛才所說，孩子到了青春期意味他即將成為大人，思想也會逐漸成熟，對事情的對錯，大抵都會區分。然而，父母的重複說教，反而會覺得他們嘮叨、厭煩，甚至明知不可為而為之。

相比劈頭就鬧孩子，倒不如了解孩子這麼做的原因，嘗試聽聽孩子的想法，後續才會有討論和溝通的空間。

❸ 找尋行為背後的正向意義：理解後肯定

傾聽孩子的想法，家長也可以就自己的看法來回應孩子，但回應方式是有技巧的：先回應情緒感受，再正向肯定行為。

先-回應情緒感受

當孩子和父母分享快樂時，可以回覆他：「聽到你分享這件事很開心」;反之，當他遇到挫折和難過時，也可以使用同理心回覆他：「從你的敘述中，我可以感受到你對這件事情感到很憤怒/難怪/委屈等」。不必特別說教或分析問題，因為多數孩子只不過是想找個傾聽對象而已。

後-正向肯定行為

如果孩子願意再進一步分享，下一步要做的就是「肯定行為背後的正向意義」。或許孩子的行為本身是不對的，但他這麼做是有着潛在正向意圖，需要父母從中找到值得肯定的地方，讓孩子明白自己可能是可以被理解，當然該糾正孩子的地方也是需要提出，並讓孩子承擔行為自然後果。

雖然這套「公式」聽起來優點繁瑣，但習慣之後便能很自然地套用在日常生活情境中。再者，孩子在青春期階段，心理和生理都會出現較大變化，難免會出現一些反叛的行為。因此，家長若想與孩子保持良好的親子關係，除了理解孩子反叛的原因，更要學會尊重孩子的變化，讓孩子知道父母仍然是他們傾訴與信賴的對象。

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